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产妇营养一定要当心三大饮食误区

2019-09-15 23:58:25

  在生活中,不少女人在生完孩子之后都想通过健康饮食好好补自己的身体,其实,这里面存在很多的饮食禁忌哦,很多产妇进补方式都是不正确的。那么,产妇的进补误区都有哪些呢?下面我们来一起看看吧。

  一、大补特补

  产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。

  此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多,如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖,甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如果婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现腹泻,而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。

  二、多吃少动

  现代医学研究证实,由于大量进食高脂肪、高蛋白,加上缺少运动,会使大量脂肪聚积体内,进而导致肥胖。医学专家认为,女性要保持产后的健美身材,防止中年发胖。

  一是产后饮食宜荤素搭配,不过量进补,除一日三餐外,可添加1~2次点心。 1 2 下一页 尾页 天津哪家治疗癫痫病医院好
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